Pole Dance : progresse, rayonne, répète

Technique et entrainements

Progresser en pole dance, ce n’est pas toujours évident. C’est un sport complet qui demande de la force, de la mobilité, de la compréhension des mouvements et du cardio pour les enchainements. Retrouvez dans cette rubrique toutes les astuces pour s’entrainer chez soi (même sans une barre de pole dance).